Intensives Training, Stress und eiweißreiche Ernährung können auf Dauer zu Magnesium-Mangel führen. Die Folgen: Die Muskulatur ist verkrampft und die Konzentration geht Richtung Null. Magnesium, das Hochleistungsmineral, stoppt den Trend und sorgt für "unverkrampftes" Training.
Empfehlung: 1 Trinkglas pro Tag. Besonders empfehlenswert vor dem Training.
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