KETTLER BALANCE FITNESS ACCESSOIRES

Das Balance-Training ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend, da man ohne Gewichte trainiert.
Die Ausführungen der Balance-Übungen sollten bewusst langsam und harmonisch durchgeführt werden. Es geht um Muskelstärkung,
die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Beweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten.
Balance-Übungen sind für Jedermann geeignet, vom Profisportler über Tänzer bis zum Freizeitsportler und Menschen mit Rückenbeschwerden.
Sie sind ein ausgewogenes Ganzkörper-Training mit rehabilitativer Funktion.
Wichtig: Die Körpermitte bleibt immer angespannt und fest und stabilisiert somit den Übungsablauf. Ihr Bauchnabel zieht sich dabei
nach innen und nach oben. Atmen Sie zur Vorbereitung so ein, dass sich Ihr Brustkorb seitwärts und nach hinten ausdehnt.
Halten Sie die Spannung während der Übung!